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4星
涼拌
初級難度
<30分鐘
鹽 、 料酒 、 香油 、 糖 、 蠔油 、 一品鮮醬油 、 香醋
小貼士
將苦菊洗凈加入少許鹽浸泡15分鐘以上，再用純凈水透凈，控干水分切段 抓散。沒有純凈水控干也可以。如果不喜歡蒜泥口味，用麻辣代替也是很不錯。
烹飪技巧:涼拌
涼拌是將生或熟的食材與調(diào)味料一起拌勻,使食材充分吸收調(diào)味料的味道,達到清爽開胃效果的一種烹調(diào)方法。
涼拌菜口感清爽,調(diào)味料與食材的味道相互融合,味道鮮美且開胃。
食材要新鮮且處理干凈。調(diào)味料的配比要合理,確保味道均衡。拌勻時要輕柔且均勻,確保食材充分吸收調(diào)味料。
涼拌適用于各種蔬菜、豆制品、海鮮等食材,如涼拌黃瓜、涼拌豆腐皮、涼拌海蜇等。
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苦菊
