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羽衣甘藍(lán)

羽衣甘藍(lán)

羽衣甘藍(lán)
32 熱量(千卡)
3 蛋白質(zhì)(克)
0.6 脂肪
5.4 碳水化合物
口感特點
羽衣甘藍(lán)口感獨特，葉片緊實而富有嚼勁。生食時微苦帶甜，烹飪后苦味減弱，釋放出獨特的清香味。經(jīng)適當(dāng)處理后可保持爽脆或軟糯口感，為沙拉、炒菜及湯品增添豐富層次與營養(yǎng)價值。